Lichttherapie

Licht und Lichttherapie. Beinahe jeder kennt das Gefühl: An einem sonnigen Tag fühlt man sich besser und verfügt über mehr Energie. Zum großen Teil spielt sich unser Leben allerdings nicht draußen, sondern drinnen ab, wodurch wir zu wenig Sonnenlicht erhalten. Täglich befinden wir uns häufig in schlecht erhellten Büros und in unserer Freizeit sitzen wir stundenlang vor dem Fernseher oder surfen im Internet. Wenn wir dann an einem sonnigen Tag hinausgehen, um am Strand spazieren zu gehen, verstecken wir unser Auge auch noch hinter einer dunklen Sonnenbrille.

Mangel an ausreichendem Tageslicht

Litebook_ArbeitUnsere Gesundheit bezahlt für dieses Verhalten. Die biologische Uhr des Körpers - auch genannt die innere Uhr - kommt aus dem Gleichgewicht und aktiviert oder desaktiviert zum falschen Augenblick bestimmte Stoffe. Hierdurch entstehen Müdigkeit, Trübseligkeit, Energielosigkeit. Man schläft lange und hat doch kein ausgeruhtes Gefühl. All das sind häufig vorkommende Beschwerden. Besonders wenn im Herbst und Winter die Tage kürzer und dunkler werden. Wegen Lichtmangel nimmt die Zahl der Gesundheitsbeschwerden bei vielen zu. Man nennt dieses Phänomen Herbstmüdigkeit, Wintertief oder Winterblues. Das alles sind mildere Formen des SAD (Seasonal Affective Disorder) oder der Winterdepression.

Neben einem Mangel an ausreichendem Tageslicht können auch andere Ursachen vorkommen, durch die die biologische Uhr des Körpers nicht mehr im selben Tempo läuft wie der normale Tag-Nacht-Rhythmus. Vor allem ältere Menschen sind davon betroffen. Dieselben Symptome können auch bei Nachtdienste, Reisen in ferne Länder mit anderen Zeitzonen (ein Jetlag), bestimmten Krankheiten und Erkrankungen vorkommen.

Die Lichttherapie stellt das Gleichgewicht wieder her

Mit der Lichttherapie können Sie das Gleichgewicht der biologischen inneren Uhr des Körpers auf eine sichere und natürliche Art und Weise wieder herstellen.

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Winterdepression Test

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